Cursus ademhaling en lichaamswerk Amsterdam

Elke cursus gaat ervan uit dat je lichaam aangeeft wie je bent, waar je mee zit en wat je aandacht nodig heeft. Daarmee is werken vanuit lichaamsbewustzijn een directe weg naar meer energie, vrijheid en spontaniteit. Een groep bestaat uit 6-12 deelnemers.

Tijdens de Ademhaling en lichaamswerk cursus besteden we aandacht aan:

Ademhaling

Veel mensen houden hun adem als het ware in. Door voluit te ademen krijg je meer energie. In de cursus werken we met bewust dieper ademen via verschillende methoden. Dat betekent meer voelen, meer levendigheid en vitaliteit.

Je lichaamshouding

Door lichaamswerk word je je bewust van wat je lichaam je te vertellen heeft. Als je daar meer naar luistert sta je steviger in het leven. Je gaat makkelijker aangeven wat je wel of niet wilt en waar je naar verlangt. Je lichaamshouding weerspiegelt hoe je in het leven staat

Contact maken

Veel mensen passen zich aan uit angst afgewezen te worden. Door niet te laten zien wat je denkt of voelt ga je contact uit de weg. In de cursus kun je experimenteren met nieuw gedrag; wat ervaar je als je je openstelt voor een ander, of je emoties laat zien, je grenzen aangeeft, iemand aanraakt of aangeraakt wordt?

Ervaringen integreren

Naast het opdoen van alle ervaringen in een breed scala aan oefeningen is er ook elke cursusavond of dag gelegenheid om je over ervaringen te vertellen. Door vragen die de trainers of medecursisten je stellen kun je helder krijgen waar het voor jou in essentie over gaat. 

Trainers Cursus Ademhaling en lichaamswerk

Praktische informatie Ademhaling en lichaamswerk

Basiscursus Ademhaling en lichaamswerk ‘Leven in je lijf’ zomer 2022

Tarief: € 210 voor 6 bijeenkomsten, zomer 2022 met 20% korting
Tijd: 19.15 – 22.00 uur
Data zomer 2022: woensdagen 1 juni, 8 juni, 15 juni, 21 juni (dinsdag!), 29 juni, 6 juli
Locatie: Amsterdam, Keizersgracht 264
Aanmelden: welkom@homeforbodymind.nl

Basiscursus Leven in je lijf, najaar 2022

Tarief: € 350 voor 10 bijeenkomsten
Tijd: 19.15 – 22.00 uur
Data: dinsdag 6, 13, 20 en 27 september, 4, 11, 25 oktober, 1, 8, 15 november
Locatie: Amsterdam-Oost Diemen, Burgemeester Bickerstraat 17
Aanmelden: welkom@homeforbodymind.nl

Vervolgcursus Leven in je lijf, najaar 2022

Tarief: € 350 voor 5 zondagen
Tijd: 10.00 – 17.00 uur
Data zondagen: 25 september, 9 oktober, 30 oktober, 13 november, 27 november
Locatie: Amsterdam, Keizersgracht 264
Aanmelden: welkom@homeforbodymind.nl

Gratis introductie Basiscursus Ademhaling en lichaamswerk ‘Leven in je lijf’

Tarief: gratis
Tijd: 19.15 – 22.00 uur
Datum: dinsdag 30 augustus
Locatie: Diemen, Burgemeester Bickerstraat 17
Aanmelden: welkom@homeforbodymind.nl

‘Jullie hebben me laten ademen, voelen, dansen, leven! Dank je wel.